بتا آلانین قرصی الیمپ یک مکمل پیش تمرینی و افزایش دهنده قدرت و استقامت میباشد . بتا آلانین یک اسید آمینه نیمه ضروری میباشد که مقداری از آن توسط بدن ساخته میشود . ولی ورزشکاران به میزان بیشتری از این مکمل نیاز دارند تا بتوانند استقامت عضلانی خود را افزایش دهند و تمرینات خود را به صورت پرفشار تری دنبال کنند، بتا آلانین برای تبدیل شدن به کارنوزین ، به یک اسید آمینه دیگر به نام هیستیدین نیاز دارد . کارنوزین به دلیل خاصیت ضد التهابی و بهبود سریعتر زخم ها و جار جراحی ، به طور گسترده ای در حال استفاده است ،این ترکیب بیشتر در عضلات اسکلتی و قلب و مغز وجود دارد . استفاده از مکمل بتا آلانین میتواند روند تولید کارنوزین را تا 80% بهبود بخشد .

بتا آلانین کمپانی الیمپ شامل ترکیب موثری از بتاآلانین و هیستیدین میباشد که برای بالا بردن قدرت و استقامت عضلانی بسیار کارآمد و مفید میباشد .
همچنین این مکمل با ویتامین ب6 و سدیم سیترات غنی شده است که به جذب بهتر بتا آلانین و بالا  رفتن قدرت انفجاری در تمرینات ، کمک شایانی میکند .

ترکیبات موجود در هر سرو مکمل بتا آلانین قرصی الیمپ

سروینگ سایز این مکمل 4 کپسول در روز میباشد . در هر 4 کپسول از این مکمل ، ترکیبات زیر وجود دارد :

• بتا آلانین 3200 میلی گرم
• سدیم سیترات 600 میلی گرم
• هیستیدین هیدروکلراید 200 میلی گرم
• ویتامین ب شش 1.4 میلی گرم

مزایای مصرف بتا آلانین قرصی الیمپ

• افزایش ظرفیت عملکرد ورزشی
• کاهش خستگی عضلانی
• افزایش قدرت و استقامت
• تقویت ریکاوری عضلات
• بهبود عملکرد در ورزش‌های مختلف

مقدار و زمان مصرف از مکمل بتا آلانین قرصی الیمپ

• میتوانید در روزهای تمرینی ، سه الی چهار عدد از مکمل بتا الانین الیمپ را همراه آب فراوان مصرف کنید . همچنین میتوانید با 2 کپسول در روز شروع کنید و به تدریج دوز مصرفی را افزایش دهید.

احتیاط های قبل از مصرف مکمل بتا آلانین قرصی الیمپ

• خانم های باردار و شیرده نباید از مکمل های ورزشی بدون مشورت پزشک استفاده کنند .
• این مکمل به افراد زیر 18 سال توصیه نمیشود .
• مصرف بتا آلانین در برخی از افراد ممکن است باعث ایجاد گزگز و خارش پوست بدن شود که یک امر کاملا طبیعی است .
• مصرف مکمل بتا آلانین در کنار کراتین میتواند تاثیرات یکدیگر را افزایش دهند و افزایش قدرت و استقامت چشم گیری را به وجود آورند .

منبع :

https://olimpsport.com/eu/