برنامه تمرینی بدنسازی
[section]
[col span=”4″ span__sm=”4″ divider=”0″ padding=”0px 0px 0px 0px” bg_color=”rgb(255,255,255)” bg_radius=”45″ parallax=”-2″ depth=”2″]
[ux_image_box img=”28330″ image_height=”100%” image_radius=”15″ image_size=”medium”]
محسن عزیزی
نایب قهرمان جهان
نایب قهرمان اسیا
کوردار طلا با ۸ قهرمانی و اورالی
مربی درجه ۱ فدراسیون
[/ux_image_box]
[/col] [col span=”4″ span__sm=”4″ divider=”0″ padding=”0px 0px 0px 0px” bg_color=”rgb(255,255,255)” bg_radius=”45″ parallax=”-2″ depth=”2″]
[ux_image_box img=”28335″ image_height=”100%” image_radius=”15″ image_size=”medium”]
علیرضا دلیریان
فوق لیسانس تربیت بدنی دانشگاه علامه طباطبایی
مربی درجه 2 فدراسیون
قهرمان چندین دوره مسابقات استانی
[/ux_image_box]
[/col] [col span=”4″ span__sm=”4″ divider=”0″ padding=”0px 0px 0px 0px” bg_color=”rgb(255,255,255)” bg_radius=”45″ parallax=”-2″ depth=”2″]
[ux_image_box img=”29290″ image_height=”100%” image_radius=”15″ image_size=”medium”]
حمیدرضا هاشم زاده
کارشناسی ارشد بیو مکانیکی
برنامه ریزی و طراحی تمرینی
متخصص حرکت اصلاحی و اب درمانی
فیتنس – کراس فیت – امادگی جسمانی
[/ux_image_box]
[/col]
[col span=”4″ span__sm=”12″ divider=”0″ padding=”0px 0px 0px 0px” bg_color=”rgb(255,255,255)” bg_radius=”45″ parallax=”-2″ depth=”2″]
[ux_image_box img=”28330″ image_height=”100%” image_radius=”15″ image_size=”medium”]
محسن عزیزی
نایب قهرمان جهان
نایب قهرمان اسیا
رکوردار طلا با ۸ قهرمانی و اورالی
مربی درجه ۱ فدراسیون
[/ux_image_box]
[/col] [col span=”4″ span__sm=”12″ divider=”0″ padding=”0px 0px 0px 0px” bg_color=”rgb(255,255,255)” bg_radius=”45″ parallax=”-2″ depth=”2″]
[ux_image_box img=”28335″ image_height=”100%” image_radius=”15″ image_size=”medium”]
علیرضا دلیریان
فوق لیسانس تربیت بدنی دانشگاه علامه طباطبایی
قهرمان چندین دوره مسابقات استانی
مربی درجه 2 فدراسیون
[/ux_image_box]
[/col] [col span=”4″ span__sm=”12″ divider=”0″ padding=”0px 0px 0px 0px” bg_color=”rgb(255,255,255)” bg_radius=”45″ parallax=”-2″ depth=”2″]
[ux_image_box img=”29290″ image_height=”100%” image_radius=”15″ image_size=”medium”]
حمیدرضا هاشم زاده
کارشناسی ارشد بیو مکانیکی
برنامه ریزی و طراحی تمرینی
متخصص حرکت اصلاحی و اب درمانی
فیتنس – کراس فیت – امادگی جسمانی
[/ux_image_box]
[/col]
[/section]
نکات قابل توجه :
✅ برنامه تمرینی و غذایی در کنار هم برای گرفتن بهترین نتیجه لازم است ، پس این دو برنامه به موازات هم و متناسب با نیاز ورزشکار تنظیم میشود
✅طول مدت برنامه شش هفته میباشد.
✅در طول مدت شش هفته ، هرگونه سوال یا ابهام از طریق پشتیبانی سایت توسط مربی پاسخ داده خواهد شد
[gravityform id=”1″ title=”false” description=”false”]
