گلوتامین 500 گرمی کوامترکس یک مکمل بدنسازی میباشد که به ریکاوری عضلات کمک میکند .

گلوتامین فراوان ترین اسید آمینه در بدن انسان و عضلات اسکلتی میباشد که به مقدار زیادی در بدن انسان وجود دارد . سال هاست که ورزشکاران قدرتی و استقامتی از مکمل ال گلوتامین برای رشد عضلات ، بهبود ریکاوری ، سنتز پروتئین عضلانی و جذب بهتر غذا استفاده میکنند .

گلوتامین به طور طبیعی در غذاهایی همچون گوشت ماهی ، مرغ ، تخم مرغ و حبوبات وجود دارد اما جذب گلوتامین این مواد غذایی در بدن بسیار پایین میباشد .

به همین دلیل مصرف آن به عنوان مکمل به ورزشکار ها توصیه میشود . همچنین افرادی که دارای نقص در سیستم ایمنی خود هستند و یا ورم معده دارند و دچار نفخ میشوند ، میتوانند از مکمل گلوتامین 500 گرمی کوامترکس استفاده کنند . خلوص این مکمل به گونه ای است که با سرعت بسیار بالا جذب بدن میشود و کارایی خود را نشان میدهد .

ترکیبات موجود در هر سروینگ مکمل گلوتامین 500 گرمی کوامترکس

این مکمل در هر سروینگ 5 گرمی خود ، دارای 5 گرم گلوتامین خالص و فیلتر شده میباشد .

بهترین زمان و روش مصرف گلوتامین 

سروینگ سایز گلوتامین عموما 5 گرم است . ورزشکاران میتوانند یک سروینگ از مکمل گلوتامین 500 گرمی کوامترکس را با 300 سی سی آب ترکیب کرده و در وعده های صبح ناشتا ، بعد تمرین و قبل از خواب استفاده کنند .

همچنین افرادیکه دچار ورم معده و نفخ شکم هستند ، صبح ناشتا از گلوتامین استفاده کرده و وعده صبحانه را یک ساعت بعد میل کنند .

هشدارهای مصرف مکمل گلوتامین 

• افراد زیر 18 سال نباید از مکمل های ورزشی استفاده کنند مگر تحت نظارت مستقیم پزشک و مربی با تجربه .
• خانم های باردار و شیرده باید تحت نظر پزشک مربوطه از مکمل های ورزشی استفاده کنند .
• رطوبت و نور مستقیم خورشید ممکن است باعث شود خلوص مکمل های ورزشی از بین برود .

منبع : 

https://quamtrax.com/en