نقد و بررسی اجمالی

بی سی ای ای پلاس یو اس ان (400 گرم) یکی از مکمل‌ های تخصصی و پرفروش این برند معتبر است که برای بهبود عملکرد تمرینی ، افزایش انرژی و حمایت از عضلات در حین تمرین طراحی شده. این محصول به‌عنوان یک BCAA ای ای ای USN شناخته می‌شود که ترکیب آن به‌طور خاص برای ورزشکاران حرفه‌ای و نیمه‌حرفه‌ای فرموله شده است. بسیاری از مصرف‌کنندگان از این مکمل به‌عنوان یک مکمل افزایش قدرت و یک مکمل انرژی زا استفاده می‌کنند تا بتوانند تمرینات طولانی‌تر و باکیفیت‌تری را تجربه کنند. وجود آمینواسیدهای شاخه‌دار باعث شده این محصول در میان مکمل‌های حین تمرین جایگاه ویژه‌ای داشته باشد.

بی سی ای ای پلاس یو اس ان تنها مختص آقایان نیست و به‌عنوان مکمل بی سی ای ای برای خانم ها نیز محبوبیت بالایی دارد. این مکمل اغلب به‌عنوان یک مکمل حین تمرین مورد استفاده قرار می‌گیرد تا از تجزیه عضلات جلوگیری کند و انرژی عضلانی در طول تمرین حفظ شود. ترکیب متعادل آمینواسیدها در این محصول باعث شده هم برای افزایش قدرت و هم برای بهبود ریکاوری ، انتخابی هوشمندانه باشد؛ به‌ویژه برای افرادی که تمرینات پرفشار و مداوم دارند.

ترکیبات بی سی ای ای پلاس یو اس ان

جدول ترکیبات مکمل
Supplement Facts

حجم هر سروینگ: ۲ پیمانه (۱۰ گرم)

تعداد سروینگ در هر قوطی: ۴۰ سروینگ

مقدار مواد مغذی در هر سروینگ	درصد نیاز روزانه *
انرژی (کالری) ۰ کیلوکالری	۰٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم	۰٪
قندها / شکر کل ۰ گرم	۰٪
چربی کل ۰ گرم	۰٪
ویتامین B6 (به عنوان پیریدوکسین HCl) ۱.۴ میلی‌گرم	۱۰۰٪
کل آمینو اسیدهای شاخه‌دار (BCAA 2:1:1)	5000 mg
ال-لوسین (L-Leucine) – آنتی‌کاتابولیک اصلی	2500 mg
ال-ایزولوسین (L-Isoleucine) – بازسازی بافت‌ها	1250 mg
ال-والین (L-Valine) – تولید انرژی عضلانی	1250 mg
ال-گلوتامین خالص (L-Glutamine) (جهت تسریع ریکاوری و جلوگیری از کوفتگی‌های شدید عضلانی)	2500 mg

سایر ترکیبات فرعی غیر فعال: اسید سیتریک، اسید مالیک، طعم‌دهنده‌های طبیعی و مصنوعی، سیلیکون دی‌اکسید (ضد کلوخه‌شدن پودر)، شیرین‌کننده‌های رژیمی سوکرالوز و آسه سولفام پتاسیم، لسیتین سویا. فاقد شکر، گلوتن و محرک‌های کافئینی.

* درصد نیاز روزانه (DV%) بر اساس یک رژیم غذایی ۲۰۰۰ کالری تعیین شده است.
** ارزش روزانه (DV) تعیین نشده است.
راهنمای مصرف علمی: هم‌افزایی ۵۰۰0 میلی‌گرم BCAA خالص به همراه دوز بالای ۲۵۰۰ میلی‌گرمی ال-گلوتامین در این محصول، از تخریب بافت‌های عضلانی حین تمرینات شدید هوازی و وزنی (کاتابولیسم) جلوگیری کرده و با فعال‌سازی مسیر آنابولیک mTOR، سنتز پروتئین عضلانی و ریکاوری را به حداکثر می‌رساند. مناسب برای مصرف حین یا بلافاصله پس از تمرین.

مزایای مصرف بی سی ای ای پلاس یو اس ان

یکی از مهم‌ترین مزایای مصرف بی سی ای ای پلاس یو اس ان، جلوگیری از تجزیه عضلات در طول تمرین است. هنگام تمرینات شدید، بدن ممکن است از بافت عضلانی به‌عنوان منبع انرژی استفاده کند؛ مصرف BCAA به کاهش این فرآیند کمک می‌کند.

از دیگر مزایا می‌توان به افزایش انرژی و کاهش خستگی اشاره کرد. آمینواسیدهای شاخه‌دار به حفظ سطح انرژی عضلات کمک می‌کنند و باعث می‌شوند فرد بتواند ست‌های بیشتری را با کیفیت مناسب اجرا کند. همچنین این مکمل می‌تواند به بهبود ریکاوری پس از تمرین کمک کند و درد و کوفتگی عضلات را کاهش دهد. بسیاری از مصرف‌کنندگان گزارش می‌دهند که مصرف منظم این محصول باعث افزایش تمرکز و پایداری انرژی در طول تمرین شده است.

بی سی ای ای پلاس یو اس ان برا ی چه کسانی مفیده؟

بی سی ای ای پلاس یو اس ان برای بدنسازان ، ورزشکاران قدرتی و افرادی که تمرینات استقامتی انجام می‌دهند ، انتخابی بسیار مناسب است. کسانی که تمرینات طولانی یا پرفشار دارند و می‌خواهند از تحلیل عضلات جلوگیری کنند، بیشترین بهره را از این مکمل می‌برند.

این محصول برای بانوان ورزشکار نیز کاملاً کاربردی است ؛ به‌ویژه افرادی که به دنبال حفظ عضلات و افزایش انرژی بدون افزایش وزن یا چربی هستند. همچنین افرادی که در دوره کات قرار دارند یا کالری دریافتی آن‌ها محدود است، می‌توانند از این مکمل برای حفظ توده عضلانی استفاده کنند.

مقدار و زمان مصرف بی سی ای ای پلاس یو اس ان

مقدار مصرف معمول بی سی ای ای پلاس یو اس ان، ۱ سروینگ در روز است که می‌توان آن را در آب حل کرده و در حین تمرین مصرف کرد. مصرف حین تمرین باعث می‌شود آمینواسیدها به‌ طور مداوم در دسترس عضلات قرار بگیرند.

در برخی برنامه‌ها ، می‌توان این مکمل را قبل یا بعد از تمرین نیز مصرف کرد، اما بهترین زمان استفاده معمولاً در طول تمرین است. نوشیدن آب کافی در کنار مصرف این مکمل به جذب بهتر و عملکرد مطلوب‌ تر آن کمک می‌کند.